Avoir une rupture est stressant et bouleversant pour les deux parties. Vous voulez mettre fin à la relation de manière respectueuse et compréhensive.

Heureusement, il existe plusieurs méthodes qui fonctionnent le mieux pour ce type de conversation. Que vous soyez celui qui initie la rupture ou que vous deviez faire face aux retombées, savoir comment le faire correctement peut rendre le processus moins douloureux.

1. Conversation en personne

Si vous cherchez un moyen de mettre fin à votre relation, vous pouvez vous y prendre de plusieurs façons. Vous pouvez le faire par téléphone, en personne ou par SMS.

Cependant, il est important de se rappeler que si vous envisagez de rompre avec votre partenaire, il y a certaines choses que vous devez savoir avant de le faire. Voici quelques-unes des méthodes de rupture les plus courantes :

Selon un sondage réalisé par YouGov, la façon la plus populaire de dire à quelqu’un que vous voulez rompre est d’avoir une conversation en personne. En fait, c’est de loin la méthode la plus socialement acceptable.

2. Appel téléphonique

Il y a plusieurs façons de rompre avec quelqu’un. Certains sont socialement acceptables, d’autres non.

Quelle que soit la méthode que vous choisissez, il est important d’être sensible aux sentiments de votre BF ou GF. La bonne approche peut faire la différence entre une fin heureuse et amère.

Si vous êtes dans une relation et que vous avez décidé d’y mettre fin, la meilleure façon de le dire à votre BF ou GF est par le biais d’une conversation en personne. Ceci est considéré comme le moyen le plus socialement acceptable de rompre avec une large marge et reçoit une note moyenne de 8,4 sur une échelle de 1 à 10.

Une autre stratégie de rupture populaire est un appel téléphonique. C’est un excellent moyen d’obtenir une réponse, surtout si elle n’a pas répondu à votre SMS ou à votre e-mail. Cela peut également être une bonne occasion de lui faire savoir à quel point vous vous souciez d’elle et de votre relation.

3. SMS

L’une des méthodes de rupture les plus courantes est le message texte, également appelé SMS (service de messages courts). Cette forme de communication permet aux gens d’envoyer et de recevoir des messages sur une variété d’appareils, tels que les téléphones portables et les tablettes.

Un SMS peut être un excellent moyen de communiquer avec quelqu’un, mais il est important de ne pas envoyer de messages grossiers ou sarcastiques qui peuvent aggraver la rupture, explique Guy Winch, psychologue à New York. Il conseille d’éviter une volée de plaintes et de remarques sarcastiques, qui peuvent mettre la personne sur la défensive et ne feront que prolonger la conversation.

Au lieu de cela, il suggère d’utiliser des messages texte pour dire à quel point la personne vous manque et que vous pensez à elle. Il suggère également de faire savoir à la personne que vous souhaitez vous remettre ensemble bientôt.

4. Ignorer

Lorsque les gens s’ignorent, c’est un signe qu’ils essaient d’éviter de faire face à quelque chose ou de ressentir leurs sentiments. C’est une façon pour eux de contrôler la situation, et cela peut être préjudiciable.

Quand quelqu’un ignore une autre personne, cela conduit souvent à des sentiments de dévaluation et d’insignifiance. Ils ont l’impression qu’ils n’ont pas d’importance et que leurs sentiments ne sont pas importants.

Si vous êtes celui qui est ignoré, il est essentiel d’essayer de savoir pourquoi ils font cela. Ils peuvent avoir besoin de temps pour réfléchir à leurs actions, ou ils peuvent être en train de se remettre d’un passé douloureux. Il est important de leur donner de l’espace et d’être un ami compatissant, car cela peut être difficile.